Naturellement t'as tout bon

Santé Naturelle – Bien manger – Consommation éco-responsable – DIY


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Clafoutis blettes et patates douces

Ingrédients (4 personnes)

  • 2 patates douces (300 g)
  • 4 feuilles de blettes
  • 1 oignon
  • Ail, sel, poivre
  • Noix de muscade
  • Huile d’olive
  • 3 oeufs
  • 50 ml de lait de riz
  • 50 g d’arrow root
  • 1 c s tamari

Faire cuire à l’étuvée (ou en four cuisson douce) les cubes de patates douces, l’oignon, la noix de muscade et l’ail écrasé. Ajouter les blettes en petites lamelles.

Par ailleurs, battre les oeufs, puis ajouter l’arrow root,  le lait et le tamari.

Déposer les légumes dans un moule puis verser la préparation dessus. Enfourner 45 mn.


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Lingettes pas bêtes

Pour commencer, on fait un peu de découpage avec des ciseaux cranteurs ; vieux tee-shirt, torchons… On découpe des morceaux de tissus de 15 x 15 cm (ou plus ou moins, on fait comme on veut). L’éponge (type serviette de toilette) s’effiloche au lavage et il ne faut pas que la toile soit trop épaisse (je vous fais part de mon expérience perso). Sinon, libre cours à tout ce que vous rêvez de jeter sans oser le faire… On récupère également les gros pots en verre ou en plastique de toutes sortes, avec couvercles, pour servir de contenants. 

Désinfectantes ou nettoyantes, à vous de choisir ! Moi j’ai fait les 2 (mais j’abuse peut être)…

Lingettes désinfectantes

  • Moitié eau
  • Moitié vinaigre d’alcool
  • 1 c à c de bicarbonate sodium
  • Quelques gouttes d’huiles essentielles de citron ou tea tree ou eucalyptus (ou une autre senteur qui vous mettra du baume au coeur pour faire le ménage) ou encore quelques peau d’agrumes séchées (orange, citron, pamplemousse)

 

Lingettes nettoyantes

  • Moitié eau tiède
  • Moitié vinaigre d’alcool
  • 1 c à c de savon noir liquide (à bien diluer dans l’eau tiède)
  • Quelques goutte d’huile essentielle de lavande

 

Les lingettes trempent dans leur bocal tant que vous n’en avez pas besoin. Lorsqu’elles en sortent pour vous rendre tous les services que vous n’imaginez même pas, elles passent par la case « machine à laver » avant de réintégrer leur bocal. Et, de temps en temps, on vide la potion magique, on nettoie le récipient et on recommence…

Le ménage c’est l’éclat avec les lingettes 😉


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On avance…

Le blog « e-santé naturelle » devient « Naturellement t’as tout bon ».

Pourquoi ? Parce que notre communauté et nos actions trouvent plus d’échos ; des ponts se créent et nous élargissons notre domaine.

Santé naturelle toujours mais aussi tout ce qui touche au bien être, à la satisfaction personnelle et au respect de notre Planète 🙂

Et pour les mois à venir, beaucoup de projets, notamment en direction de l’éducation… A suivre…